저자 소개
한근태는 국내에서 잘 알려진 경영 컨설턴트이자 자기계발 작가로, 조직 관리와 리더십, 자기 계발 분야에서 다수의 저서를 집필해 왔다. 그는 서울대학교에서 섬유공학을 전공한 후, 미국 노스웨스턴 대학교 켈로그 경영대학원에서 MBA를 취득했다. 이후 한스컨설팅을 설립하여 기업 경영과 리더십 교육에 집중하며 많은 기업과 조직을 대상으로 컨설팅을 진행해 왔다.
한근태는 그동안 《고수의 일침》, 《일생에 한 번은 고수를 만나라》, 《나는 급하게 살지 않기로 했다》 등의 베스트셀러를 집필하며, 현대인들이 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕는 다양한 인사이트를 제공해 왔다. 특히 그는 지식과 사고방식뿐만 아니라, ‘몸’의 중요성을 강조하는 독특한 접근법을 제시하면서 많은 독자들에게 신선한 충격을 주었다.
《몸이 먼저다》는 그가 몸의 중요성을 깨닫고 이를 독자들과 공유하기 위해 쓴 책이다. 오랜 시간 동안 정신적 성장과 성공에 집중하던 저자는, 몸이 건강하지 않으면 어떤 목표도 달성하기 어렵다는 사실을 깨닫게 되었다. 이 책을 통해 그는 바쁜 현대인들에게 몸을 돌보는 것이야말로 궁극적인 자기 계발의 시작임을 강조한다.
그는 "몸과 마음, 그리고 태도"를 강조하는 사상가다. 그는 우리가 흔히 성공을 위해 노력하지만, 정작 가장 중요한 "몸"을 돌보지 않는다는 점을 지적한다. 현대 사회에서는 끊임없는 경쟁과 과로, 스트레스 속에서 사람들이 자신의 몸을 소홀히 하며 살아간다. 그러나 그는 "몸이 망가지면 모든 것이 끝난다"는 사실을 깨닫고, 이를 바탕으로 《몸이 먼저다》를 집필하게 되었다. 그의 철학은 단순히 지식을 쌓는 것을 넘어 삶을 더 건강하고, 효율적으로 만드는 것에 집중한다. 성공한 CEO, 리더, 운동선수들을 연구한 결과, 그들은 모두 일정한 루틴을 가지고 건강을 철저히 관리한다는 사실을 발견했다. 그는 이를 바탕으로 "몸을 잘 관리하는 것이 곧 경쟁력"이라고 주장한다.
주요 내용
우리는 흔히 '마음이 중요하다', '생각이 현실을 만든다'라고 이야기하지만, 한근태는 이러한 통념에 반기를 든다. 그는 오히려 "몸이 먼저다"라고 주장하며, 건강한 몸 없이는 어떤 것도 제대로 해낼 수 없음을 강조한다. 이 책은 단순한 건강 관리법을 넘어, 몸이 우리의 삶 전반에 미치는 영향을 탐구하는 책이다.
책은 다양한 사례와 저자의 개인적인 경험을 통해 몸의 중요성을 설명한다. 저자는 컨설팅과 강연을 하면서 많은 리더와 직장인들을 만났고, 이들이 공통적으로 겪고 있는 문제가 바로 ‘몸을 소홀히 하는 것’이라는 사실을 깨달았다. 성공한 사람들조차도 자신의 건강을 돌보지 못해 결국 무너지는 경우가 많았다. 그는 이를 바탕으로, 성공적인 삶을 위해서는 반드시 몸을 최우선으로 돌봐야 한다는 메시지를 전달한다.
책에서 제시하는 핵심 개념 중 하나는 "몸이 망가지면 모든 것이 끝난다"는 것이다. 우리는 흔히 "건강은 나중에 챙겨도 된다"라고 생각하지만, 건강이 나빠지면 어떤 일도 제대로 할 수 없게 된다. 특히 현대인들은 스트레스와 과로로 인해 몸이 점점 약해지고 있으며, 이는 생산성과 창의력 저하로 직결된다.
저자는 또한 "몸을 잘 관리하는 것이 곧 경쟁력"이라고 설명한다. 많은 사람들이 성공을 위해 밤을 새우고, 끊임없이 일하지만, 오히려 건강을 잘 관리하는 사람이 더 오랫동안 좋은 성과를 낸다고 말한다. 실제로 많은 성공한 리더들은 운동을 생활화하고, 규칙적인 생활을 유지하는 습관을 가지고 있다. 저자는 이러한 사례를 통해 몸을 제대로 관리하는 것이 결국 장기적인 경쟁력이 된다는 사실을 강조한다.
또한, 그는 독자들에게 구체적인 실천 방법을 제시한다. 예를 들어, 매일 30분 이상 걷기, 올바른 자세 유지하기, 식습관 개선하기 등의 실용적인 조언들을 제공하며, 누구나 쉽게 실천할 수 있도록 돕는다.
서평
《몸이 먼저다》는 단순한 건강 관리 책이 아니다. 이 책은 몸과 삶의 관계를 깊이 탐구하고, 건강한 몸이 곧 성공과 행복의 기반이 된다는 사실을 설득력 있게 제시한다. 특히, 저자가 직접 경험한 사례들과 주변 사람들의 이야기가 책 전반에 녹아 있어 현실적인 공감을 불러일으킨다.
많은 독자들은 이 책을 읽으며, 자신이 그동안 얼마나 몸을 소홀히 해왔는지를 깨닫게 된다. 우리는 흔히 ‘일이 먼저’라고 생각하며 건강을 뒷전으로 미루지만, 결국 건강을 잃으면 아무것도 할 수 없다는 사실을 저자는 강조한다. 특히, 직장인이나 바쁜 현대인들에게 이 책은 경종을 울리는 메시지를 전달한다.
그러나 이 책이 단순히 건강을 위한 지침서로 끝나는 것은 아니다. 저자는 몸을 관리하는 것이 단순히 ‘건강’ 이상의 의미를 가진다고 말한다. 몸을 잘 돌보면 삶의 질이 향상되고, 정신적인 건강도 함께 좋아진다는 것이다. 따라서, 이 책은 단순한 운동법이나 식습관 개선법을 넘어, 전반적인 라이프스타일을 점검하는 계기를 제공한다.
추천 독자는 다음과 같다. 항상 바쁘다는 이유로 건강을 소홀히 하는 직장인성공을 위해 노력하지만 정작 몸을 돌보지 못하는 사람, 자기 계발을 하고 싶지만 어디서부터 시작해야 할지 모르는 사람, 더 나은 삶을 살고 싶은 모든 사람이다.
《몸이 먼저다》는 우리에게 중요한 교훈을 준다. "몸이 건강해야 모든 것이 가능하다." 이 단순한 진리를 다시금 되새기고 싶은 사람들에게, 이 책은 반드시 읽어야 할 필독서다.